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O programa começa destacando o mata-mata da Copa São Paulo, os jogos dos clubes paulistas pela Florida Cup e a estreia do Campeonato Estadual do Rio.
O Galinho de Quintino, Zico, fala sobre as alegrias do passado e do presente do Flamengo, e a expectativa para o futuro do clube.
Tem ainda uma matéria com Igor Gomes, que revela como é sua relação com André Jardine, o técnico da seleção olímpica.
Tem ainda uma análise sobre as velejadoras, Martine Grael e Kahena Kunze, que têm grandes chances de conseguirem o bicampeonato.
Rogério Pedalada abre o quadro “Caixa Preta” e diz que tem mais identificação com o Corinthians do que com o Palmeiras.
E para finalizar, a cobertura completa da rodada da NBA, a preparação para a temporada do futebol feminino e os gols pelo mundo.